ЈАБУКЕ СУ ОМИЉЕНО ВОЋЕ СВИХ ГЕНЕРАЦИЈА Имају бројне благодати, а ево због чега их називају и "краљицама воћа"
Јабуке су омиљено воће свих генерација, а због њених благодети називају их и "краљицама воћа". Због широке доступности и прихватљиве цене често су избор број један, а постоје и бројне изреке саткане у народу које указују на њена позитивна својства.
Јабука у себи садржи гвожђе, фосфор, калијум, калцијум, магнезијум и витамине Ц, Е, Б1 и Б2, богата је витамином Ц као и влакнима. Иако има мало калорија, даје нам осећај ситости јер плод средње величине садржи око 4 грама влакана, што испуњава 10-15% дневних потреба.
Иако већина људи преферира да једе јабуку с кором, молекуларни биолог Хрвоје Докузовић појаснио је како то ипак није најбоља одлука за све људе.
- Мала је разлика која пуно мења. Кора носи највише пектина и нетопљивих влакана - рекао је он.
"Важна је величина порције"
- Добра је за здравље црева, али јабука је богата фруктозом и сорбитолом па код осетљивих чак и огуљена може да смета - поручио је у једном од бројних ТикТок видеа у којима оцењује поједине намирнице и појашњава како делују на људски организам.
Ипак, на крају је видеа поручио како је величина порције често битнија од коре.