Његови чланови у већим или мањим групама, распоређени у различите програме које клуб нуди, трче заједно на разним местима у граду на рутама које је тим клуба детаљно осмислио тако да буду занимљиве. Било да су аматери, рекреативци или професионалци, сви могу пронаћи програм спрам својих могућности, али и амбиција. Један од тренера клуба Стеван Антанасијевић објашњава да им је идеја да у клубу створе окружење које ће свим члановима да прија, а које ће, осим тренинга, укључити и дружење, едукацију и разна предавања.
– Тренинг је битна ставка јер људи долазе због рекреације, која је сваком преко потребна, поготово пословним људима који су цео дан на послу, имају бриге и чекају свој тренутак да се мало одморе – прича Стеван. – Трчање је најбољи вид рекреације. Не требају вам реквизити, скупа опрема и сала, па увек можете да изађете, истрчите, активирате плућа и цео организам „прокрвите” после напорног дана. Већина људи седи цео дан за столом пред компјутером, због чега имају деформитете леђа. Зато су наши тренинзи базирани на развијању аеробних функција организма, и то делује позитивно. Трчање је превенција болести и ослобађа од стреса.
Сви тренинзи у клубу су групни и организују се три пута недељно, а осим Михаила Дудаша и Стевана Антанасијевића, држе их и помоћни тренери Наташа Живановић и Игор Радак, који воде сваку групу и задају одређене вежбе током трчања. Они чланови који уз то желе и да прилагоде своју исхрану, помоћ могу потражити од нутриционисткиње Монике Варге.
Како нам је рекао Стеван Антанасијевић, Нови Сад је међу ретким градовима који имају тартан-стазу за трчање дуж целог Кеја, али и погодне стазе у Каменичком парку.
– Град је раван и нема узбрдица, а ми на тренинзима користимо све што нам Нови Сад пружа и свуда идемо, али обраћамо пажњу на то где су семафори, да не буде већих пауза – објашњава Стеван. – Најлаганија рута је око Лиманског парка, она је дуга око 3.5 километара и није намењена само почетницима. Ту су и руте дуж целог Кеја, око „Променаде” и Дунавског парка, а најзанимљивија је свакако она преко Моста слободе, којим долазимо до Каменичког парка. Држимо и тренинге на Ђачком игралишту, Штранду, Петроварадинској тврђави.
Програм прилагођен свима
У „НСР Ранинг Клаб” -у могу тренирати они који нису спремни да трче дуже руте због проблема с повредама или тежином, те они који могу доста да истрче, али немају претерене амбиције да се том атлетском дисциплином баве професионално. У понуди је и програм за оне који трчањем желе да се баве озбиљније и имају веће амбиције по питању постизања резултата. Могу тренирати и професионалци који желе да се трчањем баве на високом нивоу. Они који не могу да присуствују тренинзима, могу се пријавити и за онлајн програм у којем добијају детаљна упутства и консултације путем интернета. Детаљне информације о цени и начину тренирања могу се пронаћи на њиховом веб сајту: њњњ.нсруннерс.цом и друштвеним мрежама, где се представљају под именом „НСРанерс”.
Наш саговорник напомиње да сви могу да трче – и старији и млађи суграђани, али да ипак у клуб примају оне који имају више од 18 година. Како каже, сви могу брзо напредовати у зависности од тога колико су спремни да тренирају.
В. Бијелић
Фото: Алекса Аћимовић
Пројекат „Нови Сад - Спортом до здравља” је реализовао ДВП Дигитал уз подршку Града Новог Сада, а ставови изнети у подржаном пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства.
