КО БИ РЕКАО Ово традиционално српско јело топи сало боље од сваке дијете САВЕЗНИК РАВНОГ СТОМАКА
Не морате на дијету да бисте скинули стомак! Једно традиционално српско јело топи сало боље од било које дијете.
Чак и за оне који редовно вежбају, понекад је веома тешко да се ослободе масних наслага на стомаку и боковима.
Често се каже да се „раван стомак ствара у кухињи“, па наилазимо на савете о намирницама које би требало избегавати. Међутим, позната дијететичарка и ауторка Синтија Сас сматра да је кључ у пажљивом бирању свакодневне исхране.
„Када једете праву врсту намирница, то вам може помоћи да брже изгубите масне наслаге,“ изјавила је у интервјуу за „Today“.
А која намирница је најбољи савезник за раван стомак? Према мишљењу Синтије, то је – пасуљ.
„Уколико заволите пасуљ, он вам може помоћи да изгубите килограме и смањите стомак,“ рекла је Сас и додала да људи који редовно једу пасуљ имају мањи обим струка и чак 22 процента мањи ризик од гојазности.
С њом се слаже и познати амерички кардиолог и телевизијска личност др Мехмет Оз.
„Пасуљ је богат растворљивим влакнима, која подстичу добре бактерије у цревима и тако смањују упалу повезану са масним наслагама на стомаку,“ изјавио је др Оз, препоручујући да се мала количина пасуља (отприлике једна шољица) уврсти у сваки оброк – чак и доручак!
Можда звучи необично, али заправо није тако тешко – пасуљ можете додати у салате и чили или, на пример, направити укусне мафине од леблебија, преноси Аваз.ба.
