ОВО ЈЕ ЈЕЛА БОЈАНА СТАМЕНОВ И ЗА ПРВА 4 МЕСЕЦА СКИНУЛА ЈЕ 30 КГ: Имала је 3 оброка дневно и никад није била ГЛАДНА
Певачица Бојана Стаменов успела је да смрша тачно 71 килограм али, како је истакла, то није било ни мало лако.
Хтела је да оде на смањење желуца, али се предомислила, и одлучила се да промени начин исхране, али и начин живота. Само у прва четири месеца после тога смршала је невероватних 30 килограма.
- План исхране је био сличан нутриционистичком режиму. Имала сам три оброка дневно, смела сам воће и оброк сваки ми је био заситан. Никад нисам била гладна. Па за доручак сам јела три пржена јаја, парадајз, краставац, салату и воћку, али само у почетку док сам била на сведенијој исхрани. За ручак поједем 250 грама печеног пилећег меса и салата и исто воћка. За вечеру могу да поједем овсене пахуљице са киселим млеком или интегрални рижото са печуркама или салату неку или рибу - закључила је она.
Бојана је такође признаје да јој је у почетку било непријатно да иде на тренинге јер се стидела свог спошањег изгледа.
- Било ми је јако непријатно. Почетак ми је био трауматичан. Сада из овог угла схватам да није требало да ми буде непријатмо. Кренули смо са 185 килограма, а ја сам пре тога скинула већ доста као припрему за операцију. Рекла сам му да морам да скинем килограме још да ме не би одбили за операцију. За разлику од исхрана које сам имала раније од нутриционисте, дозвољено ми је било да једем пасуљ, сочива, грашак, смела сам воће што је мени много значило. Скинула сам 70 килограма за годину дана. Постала сам другачија по понашању, енергији, расположењу. Након четири и по месеца тренинга ја сам скинула 35 килограма. И тада сам почела да се двоумим да ли желим да идем на операцију. Осећала сам да не треба да се оперишем.
Курир/ТВ ординација/РТС