ЈЕДЕШ, УЖИВАШ А СКИДАШ КИЛОГРАМЕ! Омиљено српско јело најбрже топи сало са стомака!

Многи људи, чак и они који редовно вежбају, боре се са тврдокорним масним наслагама на стомаку и боковима. 

Често чујемо да се „раван стомак ствара у кухињи“, а позната дијететичарка и ауторка Синтија Сас потврђује да је пажљив одабир намирница пресудан за постизање жељених резултата.

„Права врста хране може вам помоћи да брже изгубите масне наслаге“, изјавила је Сас у интервјуу за „Тодеј“. 

Према њеном мишљењу, пасуљ је једна од најбољих намирница за смањење обима струка и контролу телесне тежине. Истраживања показују да људи који редовно конзумирају пасуљ имају мањи обим струка и чак 22 процента мањи ризик од гојазности.

Здравствене предности пасуља

Осим што помаже у мршављењу, пасуљ је изузетно богат растворљивим влакнима која подстичу развој добрих бактерија у цревима. Ове бактерије смањују упале које су често повезане са накупљањем масноћа у пределу стомака. Амерички кардиолог и телевизијска личност др Мехмет Оз препоручује да се мала количина пасуља – отприлике једна шољица – уврсти у сваки оброк, па чак и доручак.

Ако вам се идеја пасуља за доручак чини необичном, постоје разне могућности како га можете укључити у своју исхрану. Додајте га у салате, чорбе, чили или припремите укусне мафине од леблебија. На тај начин не само да ћете уживати у здравим и укусним оброцима, већ ћете и брже стићи до жељене форме.

Ало.рс