КАКО ДА ВАМ ФРИЖИДЕР УВЕК БУДЕ ПУН Правило 54321 олакшаће вам куповину и направити уштеду у домаћинству

Имали сте идеју у глави, али међу полицама су вас одвукле рекламе, пориви и „хајде да се частимо мало“.

Фрижидер јсте пун, а опет, некако није све у реду.

Управо зато је метода 54321 освојила људе.

Пет корака за бржу куповину

То је једноставна формула која вам помаже да организујете недељну куповину, без листе, без лутања, без фрустрација.

Треба купити:

5 врста поврћа
4 врсте воћа
3 извора протеина (нпр. месо, риба, јаја, тофу)
2 врсте угљених хидрата (тестенина, пиринач, кромпир, овас, итд.)
1 слаткиш – за задовољство, а не за кривицу

То је то. Пет корака који ће вам обезбедити разноврсне оброке и пун фрижидер.

Лепота ове методе је у томе што штеди време и енергију, а куповина траје 20 минута уместо сат времена, смањује бацање хране, подстиче здравију исхрану и враћа вам осећај контроле над свакодневним животом.

Пример недељне корпе:

5 – тиквице, броколи, паприка, спанаћ, црвени лук
4 – јагоде, банане, боровнице, поморанџе
3 – ћурећа прса, јаја, сочиво
2 – смеђи пиринач, овсена каша
1 – црна чоколада

Не морате сваки пут стриктно поштовати правила.

Поента није ограничење, већ оквир. Неки га користе као основу за припрему оброка, други као изазов који себи постављају једном недељно.

Храна се мање баца

То је заправо чар јер вам метода даје довољно простора за избор, али и довољно граница да не претерујете. Научите да слушате себе.

У мору превеликог избора, метода 54321 вас враћа на основе и показује да управо у тој једноставности лежи највећа вредност.

Не ради се о томе да више никада не купите нешто са листе. Ствар је у томе да имате правац. Метода 54321 није ограничење, већ подсетник да ваши избори могу бити једноставни, јасни и свесни.

И можда ће вам то донети више мира. Мање ће се хране бацати, мање стреса и фрижидер који, за промену, изгледа као да знаш шта радиш, пише миxер.хр.