Међу бројним користима које можете добити из ананаса истиче се његово благотворно деловање на дигестивни трак, имунолошки систем, такође је ананас добар за губитак тежине, опоравља мишиће, јача кости, чисти кожу, а спречава и губитак косе.
Олакшава варење
Ништа није тако неугодно као грчеви у стомаку који су махом повезани с лошом пробавом. Уколико се суочавате с потешкоћом да пробавите храну коју конзумирате, започните с додавањем ананаса својим дневним оброцима. Ово воће садржи пробавни ензим бромелаин који помаже у разградњи молекула протеина. Када се разграде, молекули се лакше апсорбирају што резултира побољшаном пробавом.
Јача имунитет и сузбија упалу
Нагла промјена времена углавном резултира повећаним бројем случајева оболелих од прехладе и грипе, као и од сезонских алергија. Конзумирање ананаса, који обилује витаминима, укључујући и витамин Ц, добар је начин да ојачате свој имунолошки сиситем како бисте спречили болест. Студија проведена на више од 90 деце показала је да она деца која су јела ананас имају мањи ризик од заразе вирусним или бактеријским инфекцијама. Дигестивни ензим, бромелаин, такођер ублажава симптоме упале.
Добар за губитак тежине
Покушавате смршати, али не можете престати јести? Уместо слаткиша и грицкалица, узмите кришку ананаса. Ово сочно воће има мало калорија, а много влакана. Влакна вам помажу да дуже останете сити, при чему смањујете укупни унос хране.
Опоравља мишиће
Када је реч о опоравку мишића, ананас је једно од најјачих природних решења. Комбинација бромелаина, витамина Ц и мангана чини ово воће савршеним леком за оне који свакодневно вежбају у теретану. Бромелаинова противупална својства сузбијају упалу која долази с повредама, док је витамин Ц антиоксиданс који игра важну улогу у расту ткива.
Јача кости
Каже се да манган побољшава здравље костију. Такође, он помаже у одржавању здравих везивних ткива. Чак и мала количина ананаса садржи преко 70 посто препоручене дневне дозе мангана које је потребно вашем телу. Воће попут малина, јагода и банана такођер садржи велике количине мангана. Све наведене врсте воћа ставите у блендер и направите себи одличан смути за вреле летне дане.
Чисти кожу
Бромелаин и витамин Ц нису само добри за пробаву, већ су сјајни и за вашу кожу. Имају противуална својства која помажу ако се непрестано борите с акнама. Захваљујући управо противупалним својствима, ананас можете користити за лепшу кожу, без обзира да ли једете ово воће или га користите у виду креме за лице.
Присутност минерала мангана у траговима у ананасу повећава производњу колагена у телу. Повећани колаген у телу омогућава да ране брже зацељују, а то добро дође у ситуацијама када оштетите кожу.
Спречава губитак косе
Како старимо, коса нам почиње испадати. Уколико сте забринути због тога што сваким новим купањем примијетите да имате све мање власи на глави, наставите јести ананас. Витамин Ц је антиоксиданс који се бори против слободних радикала у вашем телу, а они су највећи кривци за спречавање раста косе. Ојачавајући своје тело витамином Ц из ананаса супротстављате се овом ефекту.
