АМИНОКИСЕЛИНА ВАЖНА ЗА МОЗАК ПОВЕЗАНА СА КРАЋИМ ЖИВОТОМ МУШКАРАЦА Научници открили занимљиву везу
Тирозин је важан за стварање допамина и нормалан рад организма, али његово више присуство у крви могло би да буде повезано са краћим животним веком мушкараца.
Нови налази, међутим, не доказују да протеинска храна или суплементи тирозина скраћују живот.
Тирозин је аминокиселина коју организам користи за стварање протеина, хормона штитасте жлезде и неуротрансмитера, хемијских гласника који омогућавају комуникацију нервних ћелија. Од њега настају допамин, норадреналин и адреналин, важни за расположење, мотивацију, будност, размишљање и одговор на стрес.
Ова аминокиселина природно се налази у намирницама богатим протеинима, као што су месо, риба, јаја, млечни производи, соја, махунарке, орашасти плодови и семенке. Продаје се и као додатак исхрани, уз тврдње да може да побољша концентрацију, будност и менталне способности.
Ново истраживање отворило је, међутим, питање да ли су дуготрајно повишене концентрације тирозина у крви увек безазлене.
Повишен тирозин повезан са краћим животом мушкараца
У студији објављеној у часопису „Aging“ анализирани су подаци 272.475 учесника британске базе UK Biobank. Међу њима је било 125.359 мушкараца, а током праћења забележена су 23.964 смртна случаја.
Истраживачи су испитивали повезаност концентрације тирозина и фенилаланина, аминокиселине од које тело може да произведе тирозин, са укупном смртношћу и очекиваним животним веком.
У опсервационом делу истраживања, виши ниво тирозина био је повезан са око три одсто већим ризиком од смрти код мушкараца за свако повећање од једне стандардне девијације. Код жена таква повезаност није утврђена.
Научници су затим применили Менделову рандомизацију, метод који користи генетске разлике међу људима како би проценио да ли би нека веза могла да буде узрочна, а не само последица других животних или здравствених фактора.
Генетске анализе показале су да би виши ниво тирозина могао да буде повезан са приближно 0,8 до 0,9 година краћим животним веком мушкараца. Код жена резултати нису били довољно уједначени да би се могао извести поуздан закључак.
Важно је нагласити да то не значи да ће сваки мушкарац са вишим нивоом тирозина живети тачно годину дана краће. Реч је о статистичкој процени на нивоу велике популације, а не о прогнози за појединца.
Какве везе тирозин има са старењем
Тачан механизам још није познат. Једно од могућих објашњења јесте повезаност вишег нивоа тирозина са инсулинском резистенцијом, стањем у којем ћелије слабије реагују на инсулин. Инсулинска резистенција повећава ризик од дијабетеса типа 2, болести срца и других поремећаја који могу да утичу на дужину живота.
Тирозин учествује и у стварању неуротрансмитера одговорних за реакцију на стрес. Начин на који ти путеви функционишу може да се разликује код мушкараца и жена због утицаја полних хормона. То је само једна од претпоставки која би могла да објасни зашто је веза била израженија код мушкараца.
Аутори упозоравају и да је разлика између полова још недовољно поуздана и да резултате треба потврдити у већим и разноврснијим популацијама.
Да ли мушкарци треба да избегавају протеинску храну?
Не. Ова студија није испитивала да ли конзумирање меса, јаја, млечних производа или других извора протеина скраћује живот. Концентрација тирозина у крви не зависи само од онога што једемо, већ и од генетике, метаболизма, здравственог стања и начина на који тело разграђује и користи аминокиселине.
Тирозин је учесницима измерен само једном, а већина је била европског порекла. Поред тога, Менделова рандомизација процењује последице доживотно генетски условљених разлика и не може непосредно да покаже шта се догађа када неко повремено или краткотрајно узима суплемент.
Опрез са суплементима без стварне потребе
Насупрот бомбастичном наслову да „суплемент за мозак скраћује живот“, истраживање није пратило кориснике суплемената тирозина и не доказује да њихово узимање изазива превремену смрт.
Ипак, налази не подржавају некритично и дуготрајно узимање високих доза само ради боље концентрације или енергије. Особе које желе да користе тирозин, посебно ако имају хроничне болести или узимају терапију, требало би прво да се посаветују са лекаром или фармацеутом.
