ИМА ЛИ РАЗЛОГА ЗА ЗАБРИНУТОСТ? Да ли је крцкање прстију и пуцкетање колена СИГУРАН ПУТ ДО АРТРИТИСА? Један симптом је АЛАРМ за одлазак код лекара

Ипак, стручњаци истичу да сам звук најчешће није разлог за забринутост. Много је важније да ли га прате бол, оток, укоченост или ограничена покретљивост.

Одакле долази звук "крцкања"?
Један од најчешћих узрока је такозвана кавитација. Зглобови су окружени капсулом испуњеном синовијалном течношћу, која служи као природно мазиво.
 

При истезању или наглом покрету мења се притисак у зглобу, што може довести до стварања и промене гасних мехурића у течности. Управо то може произвести карактеристичан звук.
 

Због тога исти зглоб обично не може да "пуца" бесконачно један за другим – потребно је извесно време да се гас поново раствори у течности.
 

Други звуци могу настајати када се тетива помера преко коштане структуре. У коленима се често чује и такозвана крепитација, односно осећај или звук шкрипања и крцкања током покрета.

Зашто колена често крцкају?

Колено је посебно сложен зглоб. Чашица, односно патела, клизи кроз жлеб на бутној кости, а њено кретање контролишу околни мишићи.

Уколико постоји неравнотежа у снази или напетости мишића, или ако проблем постоји у куку или стопалу, начин кретања пателе може се променити. Тада се може јавити израженији осећај трења или крцкања.

Сам звук, међутим, обично није проблем. Већу пажњу треба обратити ако се уз њега појаве бол, оток, осећај блокирања зглоба или ограничење покрета.

Да ли пуцкетање изазива артритис?

Један од најраспрострањенијих митова јесте да редовно пуцкетање прстију "троши" зглобове и доводи до артритиса. Доступни докази не показују убедљиву директну везу између уобичајеног пуцкетања зглобова и настанка остеоартритиса.

Неки људи чак осећају привремено олакшање након пуцкетања. Истезање зглоба може накратко повећати обим покрета и смањити осећај напетости. Ипак, тај ефекат је краткотрајан и само пуцкетање не решава евентуални механички проблем у зглобу.

Зашто зглобови постају "бучнији" са годинама?

Са старењем долази до природних промена хрскавице, мишића и лигамената, па зглобови код неких људи временом производе више звукова.

Уколико постоји остеоартритис, крцкање може бити праћено болом, укоченошћу или смањеном функцијом. Ипак, ни сам звук није поуздан показатељ да се стање зглоба погоршава.

Не избегавајте кретање због крцкања

Страх од "трошења" зглобова може натерати људе да смање физичку активност, али то углавном није добар приступ. Редовно кретање је важно за очување снаге мишића, покретљивости и функције зглобова.

Не постоји један спорт који је најбољи за све. Најважније је пронаћи активност коју можете да упражњавате редовно и која вам прија.

Закључак је једноставан, ако зглоб повремено пуцкета, а нема бола, отока или ограничења покрета, најчешће нема разлога за панику. Ако се, међутим, звук појавио изненада или је праћен болом, отоком, нестабилношћу или блокирањем зглоба, онда је време за преглед код лекара, пише Глоси.