КО НЕ СМЕ ДА ПИЈЕ ХАЈДУЧКУ ТРАВУ Стручњаци упозоравају када ова лековита биљка може да буде опасна

Последњих година научници све више истражују њен утицај на цревни микробиом – сложену заједницу милијарди микроорганизама који имају кључну улогу у варењу, имунитету, метаболизму и општем здрављу.

Шта садржи хајдучка трава и зашто је занимљива научницима

Иако истраживања још нису довела до коначних препорука за примену хајдучке траве ради побољшања микробиома, досадашњи резултати указују на то да њена биоактивна једињења могу да допринесу очувању равнотеже цревне флоре и смањењу упалних процеса у дигестивном систему.

Лековитост хајдучке траве потиче од великог броја активних супстанци. Међу њима се издвајају флавоноиди, фенолне киселине, сесквитерпенски лактони, танини и етарска уља богата једињењима попут камфора, цинеола и борнеола.

Ове супстанце имају антиоксидативна, противупална и антимикробна својства, због чега истраживачи сматрају да могу да утичу на састав и функцију цревног микробиома.

За разлику од антибиотика, који често нарушавају равнотежу корисних бактерија, поједина биљна једињења делују селективније и могу да ограниче раст одређених потенцијално штетних микроорганизама, уз знатно мањи утицај на корисну микробиоту.

Како хајдучка трава може да утиче на микробиом

Лабораторијска и експериментална истраживања показују неколико могућих механизама деловања.

Пре свега, екстракти хајдучке траве могу да смање број појединих патогених бактерија које изазивају цревне инфекције или подстичу хроничне упале. Истовремено, поједина истраживања указују на могућност очувања или чак подстицања раста корисних бактерија, нарочито родова Lactobacillus и Bifidobacterium, који имају важну улогу у одржавању здраве цревне баријере.

Поред тога, противупално дејство биљке може индиректно да допринесе бољем окружењу за развој корисне микробиоте. Када се смањи упала слузокоже црева, побољшавају се услови за нормално функционисање микроорганизама који учествују у варењу и стварању важних метаболита.

Веза између упале и цревних бактерија

Савремена истраживања показују да је нарушена равнотежа микробиома, позната као дисбиоза, повезана са бројним здравственим проблемима, укључујући синдром иритабилног црева, инфламаторне болести црева, гојазност, дијабетес типа 2, па чак и одређене неуролошке и психијатријске поремећаје.

Биљке које истовремено делују противупално и антиоксидативно привлаче пажњу научника управо због могућности да помогну у обнављању здравије цревне средине.

Шта кажу научна истраживања

Највећи број досадашњих студија спроведен је у лабораторијским условима или на животињским моделима. Резултати показују да екстракти хајдучке траве могу да мењају састав микробиома, смањују оксидативни стрес и ублажавају запаљенске процесе у цревима.

Међутим, клиничких студија на људима још нема довољно да би могло са сигурношћу да се каже колики је стварни ефекат редовне употребе чаја или препарата од хајдучке траве на састав цревне флоре.

Стручњаци зато сматрају да ову биљку треба посматрати као могућу допуну здравим животним навикама, а не као замену за доказано ефикасне терапије или правилну исхрану богату влакнима.

Може ли чај од хајдучке траве да побољша здравље црева

Чај од хајдучке траве традиционално се користи код надимања, грчева, успореног варења и осећаја тежине после оброка. Ови ефекти могу индиректно да допринесу бољој функцији дигестивног система, али још нема довољно доказа да само испијање чаја значајно мења састав микробиома код здравих људи.

За очување разноврсног микробиома много већи значај имају исхрана богата биљним влакнима, ферментисана храна, редовна физичка активност, квалитетан сан и рационална употреба антибиотика.

Када треба бити опрезан

Иако се хајдучка трава сматра релативно безбедном када се користи у умереним количинама, није погодна за свакога. Особе које су алергичне на биљке из породице главочика, као што су камилица, амброзија, невен и хризантема, могу да развију алергијску реакцију и на хајдучку траву.

Посебан опрез потребан је током трудноће, јер поједина истраживања указују на могућност подстицања контракција материце. Биљка може да појача дејство лекова који спречавају згрушавање крви, па се особама које користе више различитих терапија препоручује консултација са лекаром пре употребе.

Досадашња научна сазнања указују на то да хајдучка трава поседује биоактивна једињења која могу повољно да утичу на цревни микробиом захваљујући противупалним, антиоксидативним и селективним антимикробним својствима. Ипак, већина доказа за сада потиче из претклиничких истраживања.

Док наука не понуди чвршће доказе кроз велика клиничка испитивања, хајдучка трава може да буде део уравнотеженог приступа очувању здравља дигестивног система, али не и замена за разноврсну исхрану, здрав начин живота и терапију коју препоручи лекар.

Еклиника.телеграф