МАЛА ЗРНА ПУНА МОЋИ У коштици овог воћа крије се лек за цео организам НЕ БАЦАЈТЕ ЈЕ!
Већина нас, чим поједе плод, инстинктивно испљуне коштицу – и то с правом, јер нас деценијама уче да је „нејестива“.
Међутим, нова истраживања и традиционална медицина све чешће указују на то да поједине коштице нису само безопасне, већ су и изузетно корисне за здравље.
Једна од њих налази се у воћу које готово сви имамо у фрижидеру – грожђу.
Коштице грожђа – мала зрна пуна моћи
Док уживате у слатком укусу црног или белог грожђа овог лета можда ни не слутите да су баш коштице тог воћа права мала апотека природе. Оне садрже моћне антиоксиданте, посебно олигомерне проантоцијанидине (ОПЦ), за које је научно доказано да:
штите срце и крвне судове,
успоравају старење ћелија,
јачају имунитет,
побољшавају еластичност коже,
делују противупално и детоксикују организам.
Зато није ни чудо што се екстракт коштица грожђа користи у многим додацима исхрани и препаратима за негу коже.
Како их конзумирати?
Не, не морате да грицкате тврде коштице док једете грожђе. Најлакши начин је да их једноставно сажваћете заједно с плодом, ако вас не иритира њихова текстура. Друга опција је да их осушите, самељете и додате у јутарњи смути или кашу. Постоји и готов прах од коштица грожђа који се може купити у продавницама здраве хране.
Ипак, будите умерени
Као и са свим природним састојцима, умереност је кључ. Нема потребе да претерујете – довољна је једна порција дневно. А ако имате осетљив желудац или специфичне здравствене проблеме, о увек се консултујте са лекаром.
Закључак? Следећи пут када посегнете за сочним гроздом – немојте испљунути коштице! У њима се можда крије баш оно што вашем телу треба.