СУРУТКА ЧИСТИ ОРГАНИЗАМ КАО УСИСИВАЧ! Ево колико дневно да пијете и због чега је прави еликсир
Сурутка је право благо из домаће кухиње, а наше баке су је одавно цениле – не само као пиће, већ и као природан лек за цео организам
Она заслужује почасно место у сваком домаћинству, нарочито у летњим месецима кад нам треба и окрепљење и детоксикација.
Шта је заправо сурутка?
Сурутка је течност која остаје после цеђења сира или кајмака из млека. Благо жућкаста, лагана и освежавајућа, препуна је витамина Б групе, калцијума, калијума, фосфора и протеина који се лако варе. Нема пуно масти, па је одлична за оне који воде рачуна о исхрани, али желе да унесу нешто здраво и корисно.
Зашто је сурутка добра?
Сурутка помаже код:
Прочишћавања јетре и бубрега.
Смањења упала у организму.
Побољшања варења и цревне флоре.
Регулисања шећера и масноћа у крви.
Јачања костију и имунитета.
Мршављења и детоксикације
Није ни чудо што се за њу каже да "чисти организам као метла". Многи који су имали проблема са масном јетром или надутошћу, кажу да им је чаша сурутке ујутру на празан стомак променила живот.
Колико сурутке треба пити дневно?
Идеално је попити 1 до 2 чаше дневно, најбоље ујутру пре доручка или између оброка. Неки људи је користе и као замену за вечеру кад желе да скину који килограм, јер даје осећај ситости, а не оптерећује стомак.
Како се користи?
Можете пити чисту сурутку, расхлађену или на собној температури. Ко не воли њен укус, може додати пар капи лимуна, свежу нану или мало цеђеног воћа за освежавајући напитак.
Закључак?
У мору скупих суплемената и дијета, сурутка остаје скроман, али моћан савезник здравља. Домаћа, природна и проверена – баш онаква какву су некад пили наши стари. Ако вам руке дођу до свежег домаћег сира, немојте бацати сурутку – у њој се крије здравље!