ПРИКОЧИ, ПРЕ НЕГО ШТО СЕ СРУШИШ! Ово је 5 сигнала да ти је потребан МЕНТАЛНИ РЕСЕТ

Довољно је да данима осећате притисак у грудима, раздражљивост без разлога, заборавност и осећај да сте стално под стресом – а да не умете да објасните зашто.

У овом тексту ћете сазнати да ли је време за "ресет у глави" и шта тачно можете да урадите да себи олакшате.

5 знакова да Вам глава шаље поруку – „доста је”

- Све Вас нервира – од звука нотификације до гласа колегинице.

- Заборављате чак и оно што сте знали напамет.

- Нема више толеранције – ни за друге, ни за себе.

- "Немам времена" је постало универзални одговор.

- Не памтите када сте последњи пут сели и одморили – без гриже савести.

Ако сте се пронашли у три или више ставки – ово није случајност. Ово је порука.

Мини ресет који можете применити већ вечерас

Искључите телефон на 45 минута.

Пијте топлу воду са лимуном – без кафе, без екрана.

Седите поред прозора. Не радите ништа. Само посматрајте.

Напишите на папир три ствари које Вас тренутно највише оптерећују – и свесно их пустите.

Није поента да одмах решите све. Поента је да почнете да чујете себе.

Време је да станете – не када све изгори, већ пре тога

Ако стално гасите пожаре, на крају се и сами претворите у пепео.

Ви нисте машина. Имате право да кажете: "Не могу више данас."

И не – то није слабост. То је највиши облик самопоштовања.