ЕВО КАКО МОЖЕ ДА СЕ УБЛАЖИ „СТАРАЧКИ МИРИС“ Ова намирница је решење, треба је јести три пута недељно
Такозвани „старачки мирис“ нема везе са запуштеношћу, већ са природним процесима који се у телу дешавају како старимо.
А према речима стручњакиње за дуговечност Лесли Кени, постоји једноставан, али често занемарен начин да се он ублажи - кроз исхрану.
Научници су још пре више од деценије потврдили да специфичан телесни мирис који се јавља у зрелијим годинама има своје име и узрок. Реч је о једињењу које се зове 2-ноненал.
Ово једињење настаје када се омега-7 масне киселине из природних уља коже - себума - разграђују под утицајем оксидације. Како старимо, организам производи све мање антиоксиданаса који би иначе штитили те липиде од разградње. Истовремено, процес обнове кожних ћелија постаје спорији, што омогућава да се 2-ноненал накупља и дуже задржава на кожи.
Јапанска студија из 2010. године прва је јасно показала да се овај мирис јавља искључиво код особа старијих од 40 година, без обзира на пол, навике личне хигијене или стил живота.
Зашто се мирис не може „испрати“
„То је као да кожна уља полако ‘рђају’“, објашњава Лесли Кени, оснивачица компаније Оxфорд Хеалтхспан, која се бави истраживањима у области дуговечности.
Проблем је у томе што се 2-ноненал не задржава само на површини коже. Он се увлачи у одећу, постељину и тканине, због чега ни најтемељније туширање, парфеми или креме не могу у потпуности да га уклоне. Мирис се не ствара споља - већ изнутра.
Према речима Лесли Кени, решење не треба тражити у агресивној козметици, већ у исхрани. Конкретно - у печуркама.
„Печурке су готово идеална намирница за борбу против овог мириса“, истиче она.
Разлог лежи у два изузетно важна једињења која се природно налазе у печуркама - ерготионеину и спермидину. Ерготионеин је снажан антиоксиданс који помаже у заштити липида у кожи и спречава њихову разградњу у 2-ноненал. Спермидин, с друге стране, подржава процесе ћелијске обнове.
Шта кажу студије
У једној клиничкој студији објављеној у часопису Џурнал оф традишнал енд комплемнтари медисин (Journal of Traditional and Complementary Medicine) 80 одраслих особа узраста од 50 до 79 година свакодневно је током четири недеље узимало екстракт шампињона.
Учесници су били подељени у групе које су добијале различите дозе - од 50 до 1.000 мг дневно. Резултати су показали значајна побољшања када је у питању телесни мирис, задах, али и мирис постељине и јастука, нарочито код оних који су добијали највишу дозу. Важно је нагласити да током студије нису забележени нежељени ефекти.
Истраживачи су закључили да екстракт печурака директно инхибира производњу непријатних мирисних једињења у организму, укључујући амонијак и метил-меркаптан, супстанце познате по изразито непријатном мирису.
Колико често треба јести печурке
Стручњаци саветују конзумацију печурака три до четири пута недељно, као део уравнотежене исхране. Није реч о брзом решењу, већ о постепеној подршци организму изнутра.
Мирис старости није знак нечије небриге - већ природан део процеса старења. Разлика је у томе да ли ћемо тај процес игнорисати или покушати да га разумемо и ублажимо на паметан начин.
