ХРАНА КОЈА УБИЈА ВИШЕ ОД ПУШЕЊА Лекар открива избегавајте ОВО, АКО ЖЕЛИТЕ ДУГ ЖИВОТ
23.03.2026.
17:16
17:21
Коментари (0)
Британски лекар Kрис ван Тулекен упозорио је да ултрапрерађена храна, која садржи адитиве, конзервансе и вештачка сладила, може бити штетнија за здравље од пушења и представља један од водећих узрока преране смрти.
Иако се последњих година велики нагласак ставља на престанак пушења и смањење конзумације алкохола, чини се да се још већа опасност крије у ултрапрерађеној храни.
Шта је ултрапрерађена храна?
Реч је о намирницама које често садрже конзервансе, емулгаторе, вештачка сладила и друге адитиве, а налазе се у великом делу онога што свакодневно једемо. То нису само производи који се уобичајено сматрају нездравима, попут чоколадица и грицкалица, већ и намирнице које се често доживљавају као здрав избор, попут пилећих производа или хлеба од целовитих житарица.
Примери ултрапрерађене хране:
- газирана и енергетска пића
- индустријски сокови и заслађени ледени чајеви
- чоколадице, бомбоне, кекси
- чипс, флипс, индустријске грицкалице
- инстант супе и готова јела
- виршле, саламе, пилећи медаљони, нуггетси
- паштете и многи месни производи
- запаковани бели и тост-хлеб са много адитива
- нека „фит“ или „протеинска“ пецива и плочице
- заслађени јогурти, пудинзи и десерти
- индустријске житне пахуљице за доручак
- маргарин и разни прерађени намази
- смрзнуте пице и готови сендвичи
- умаци и преливи са дугим списком састојака