СТАЛНО СУ ВАМ ХЛАДНЕ РУКЕ И НОГЕ? Ово може бити разлог који НЕ ТРЕБА ИГНОРИСАТИ
Ако су вам руке и ноге често хладне, чак и када је температура околине нормална, то није увек безазлено. Поред лоше циркулације, могући узроци укључују Рејнадов синдром, недостатак витамина B12, пушење, стрес или проблеме са штитном жлездом.
У наставку су најчешћи узроци које не треба занемарити.
1. Најчешћи разлог хладних прстију
Један од главних узрока стално хладних шака и стопала је Рејнадов синдром.
Ово стање изазива сужавање крвних судова, због чега крв теже долази до прстију, па они постају хладни, утрнули, па чак и мењају боју.
Напади се често јављају на хладноћи, али и под стресом.
2. Лоша циркулација
Kада крв не циркулише правилно, екстремитети први „трпе“. Слаба циркулација може бити последица начина живота, али и одређених здравствених проблема.
У таквим случајевима руке и ноге остају хладне јер не добијају довољно кисеоника и хранљивих материја.
3. Недостатак витамина B12
Мањак витамина B12 може изазвати низ симптома, укључујући осећај хладноће у рукама и ногама, трњење и слабост.
Овај витамин је кључан за стварање црвених крвних зрнаца, па његов недостатак директно утиче на циркулацију и снабдевање организма кисеоником.
4. Пушење и сужавање крвних судова
Пушење има директан утицај на крвне судове – оно их сужава и отежава проток крви кроз тело.
Због тога су код пушача хладне руке и ноге честа појава, чак и када су у топлом простору.
5. Стрес и анксиозност
Можда звучи изненађујуће, али стрес може бити озбиљан окидач. Kада смо под притиском, тело улази у стање „бори се или бежи“, па се крв преусмерава ка виталним органима.
Због тога екстремитети остају хладни, иако спољашња температура нема везе са тим.
6. Проблеми са штитном жлездом
Успорена функција штитне жлезде може довести до осећаја сталне хладноће. Метаболизам се успорава, па тело теже одржава оптималну температуру.
Ово стање често прати и умор, поспаност и повећање телесне тежине, пише Mayo Clinic.
Kада треба да се забринете?
Ако су вам руке и ноге стално хладне, а уз то се јављају и следећи симптоми, требало би да се обратите лекару:
- промена боје прстију (бели, плави или црвени)
- бол или утрнулост отицање или пецкање
- симптоми који трају дуго или се погоршавају
У неким случајевима, хладни прсти нису само безазлена навика тела – већ знак да нешто у организму не функционише како треба.
Хладне руке и ноге могу бити пролазна појава, али и сигнал који не треба игнорисати. Управо зато је важно обратити пажњу на пратеће симптоме и реаговати на време.
Јер тело често шаље сигнале – само је питање да ли их слушамо.