Исцрпљују и бацају у очај. Ипак, постоји један трик који може да буде прва помоћ у оваквим ситуацијама.
Истраживања показују да је потребно само 90 секунди да бисмо се из једног расположења пребацили у друго. Наравно, то није довољно времена за потпуно ресетовање и трајно решење, али дугорочно овај трик пали.
Наиме, када нам је тешко уместо да размишљамо о лепим стварима, наш мозак стално се врти у круг и пуни се негативним мислима које само отежавају процес. (fokus.ba)
Неуропсихијатар Дан Сиегел каже да је све што вам треба 90 секунди. „Окрените се око себе, направите поглед око себе, а затим уроните у своје мисли. Мислите, макар и на силу на лепе ствари. Било шта што вас усрећује, осећаћете се боље. Понављајте овај поступак који траје минут и по често колико вам је потребно. Кад год се осећате лоше, преварите свој мозак. На крају ћете почети да прихватате добар осећај као стварност и бићете боље“ каже Сигел.
