Ево како да се изборите с ОТЕЧЕНИМ НОГАМА од врућине ТРИК ЈЕ ЈЕДНОСТАВАН, А ДЕЛУЈЕ: У лавор с водом додајте ОВАЈ састојак и сандале вам више неће бити тесне!
Отечене ноге од врућине претварају сандале у тесну обућу већ после 30 минута ходања по асфалту.
Најгоре је увече, када кожа око чланака затеже, а стопала делују као да су пуна песка.
Највећи проблем није само топлота, већ дуго седење или стајање док су крвни судови проширени. Због тога течност лакше остаје у доњем делу ногу, нарочито током августовских спарина.
Шта сипати у лавор за отечене ноге од врућине
У лавор са 4 литра пријатно хладне воде сипајте 100 грама горке соли и потопите стопала до изнад чланака. Држите их 15 минута, затим их обришите и подигните на два јастука. Купка може донети осећај свежине и олакшати напетост, али не лечи узрок отока.
Зашто врела купка може да погорша тежину
Вода која пече кожу додатно шири крвне судове, па натечене ноге због топлоте могу деловати још теже. Бирајте хладну или млаку воду, без леда. После купке останите 15 до 20 минута са стопалима изнад нивоа срца.
Докази да горка со извлачи оток кроз кожу нису чврсти. Хлађење и подизање ногу вероватно доносе већи део брзог олакшања.
Преглед у часопису „American Family Physician“ наводи да је код благог топлотног едема третман углавном потпоран, што обухвата одмор и расхлађивање, а преглед топлотних тегоба и отока наглашава да су последице ретке када се стање правилно препозна.
Кухињска замена када немате горку со
Ако горка со није при руци, у 4 литра хладне воде додајте 100 милилитара јабуковог сирћета.
Држите стопала 10 минута, али прескочите купку ако имате ранице, испуцалу кожу или пецкање. Сирће може освежити кожу, али нема поуздане доказе да смањује сам едем.
Друга опција су 2 капи етеричног уља нане, претходно размућене у 10 милилитара неутралног уља.
Никада не сипајте чисто етерично уље директно у воду, јер може остати на површини и надражити кожу. Ментол даје хладан осећај, не уклања накупљену течност.
Када оток више није ствар летње спарине
Благ оток ногу лети обично захвата оба чланка и попушта после одмора. Устаните на сваких 45 минута, прошетајте по соби и урадите 20 подизања на прсте. Тај минут покрета често вреди више од пола сата седења уз вентилатор.
Ако нагло отекне само једна нога, појаве се црвенило, топлота, јак бол, отежано дисање или бол у грудима, одмах потражите медицинску помоћ.
Преглед је потребан и када оток траје неколико недеља, буди вас ноћу или не спласне до јутра, пише Крстарица.
