Да бисмо вам помогли на путу ка добром изгледу, истражили смо којих то шест ствари мушкарци са згодним телом никада не раде.
Згодни мушкарци не прескачу тренинг ногу
Вежбање је тешко и захтева много напора и зноја. Управо зато велики број мушкараца тежи да поједностави своју тренинг рутину и у том настојању често прескачу тренинге ногу.
Пошто ноге нису прва ствар коју људи примећују на мушкарцу, они се фокусирају на рамена, груди и руке, потпуно запостављајући доњи део тела. Међутим, када горњи део тела нарасте, визуелно је јако непривлачно видети да доњи део тела није испратио тај раст. Управо зато не треба прескакати тренинг ногу.
Не прескачу ни кардио
Када радите на изградњи мишићне масе, деловаће вам да кардио може нанети више штете него користи. Међутим, у стварности су ствари мало другачије. Ваш тренинг не би требало да подразумева само јачање мишића, већ јачање читавог тела, укључујући срце, плућа и остале органе који су најактивнији током кардио тренинга.
Гомилање чисте мишићне масе без икакве функционалности корисно је уколико сте професионални бодибилдер. Међутим, просечном мушкарцу који жели добро да изгледа, фокус мора бити и на функционалности, издржљивости и кондицији.
Не испробавају сваку дијету која је у тренду
Трендови долазе и пролазе. Безглутенска дијета, кето дијета, вегетаријанска дијета… Свака од њих вероватно може бити донекле корисна. Међутим, мушкарци који воде рачуна о свом телу разумеју да је здрава исхрана начин живота, а не нешто чега се придржавамо пар недеља у току године.
Не пију превише алкохола
Згодни мушкарци не морају у потпуности да избегавају алкохол, али га конзумирају умерено и са мером. Уколико желите да останете здрави и у доброј форми, покушајте да смањите количину алкохола коју пијете и да се фокусирате на друге активности које ће вам помоћи да се опустите и забавите.
Не занемарују сан
Згодни фрајери не занемарују важност сна. Труде се да спавају довољно сваке ноћи, најмање седам до осам сати, и да имају редовну рутину спавања. Такође, пазе на квалитет сна, избегавајући стимулансе као што су кофеин и никотин увече, и стварајући пријатан и опуштајући амбијент за спавање.
Не измишљају изговоре
Вежбати је тешко, а хранити се здраво је још теже, а често и скупље. Међутим, уколико бисте питали било ког мушкарца са лепо грађеним телом, увидели бисте да је сваки од њих наишао на много препрека, али и пронашао решење за сваку од њих.
Muskarci.rs
