ОВАЈ МОЋНИ ЏЕМ ОД САМО 3 САСТОЈКА МЕЛЕМ ЈЕ ДОБРУ ПРОБАВУ Заборављени старински рецепт ПОДСТИЧЕ РАД ЦРЕВА и чисти организам

Свако има своје методе којима убрзава метаболизам, а ово су неке од њих:

1 чаша млаке воде ујутро
Кафа
Конзумирање кивија са кором
Шоља млаког млека
Шоља јогурта
Уколико ништа од овог „не ради посао“ код вас, предлажемо да испробате конзумирање џема за брзо пражњење црева, а он се прави и конзумира овако:

Састојци:
150 г урми (1 шољица),
150 г сувих шљива (1 шољица),
1,5 шољица прокуване воде (за гушćи џем мање)
 

Припрема:
Исеците урме и суве шљиве на комадиćе. Ставите их у кључалу воду и кувајте док се мешавина не згусне. Добијена количина требала би бити за 20 порција од 1 кашике. Овај џем је погодан за све узрасте.

Можете га јести самог, мазати на хлеб, додати у јогурт, пахуљице …

Савети о исхрани за постизање редовне столице:
Пијте пуно воде;
 

Једите храну са више влакана:
 

Воће, поврће, мекиње;
 

Влакна постепено уводите у исхрану и избегавајте лаксативе јер постоји пуно природних метода којима си можете помоćи;
 

Избегавајте кофеин и млеко.
 

Овај старински рецепт је доказ да су најбоља решења често најједноставнија. Комбинацијом сувих шљива и урми, дајете свом организму неопходна влакна која гарантују да ће пробава радити поуздано као сат, а ви ћете се осећати лакше и чистије.

Направите овај моћни џем и поставите први корак ка дугорочно здравим цревима, пише Крстарица.