ПУШАЧ СТЕ? Ова намирница може спасити ваша плућа и срце ИСКОРИСТИТЕ ЛЕТО ДА ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗАМ

Парадајз је богата витаминима и минералима који су важни за здравље нерава и правилну циркулацију крви, а посебно може помоћи у смањењу штете коју пушење наноси организму.

Занимљиво је да се кувањем парадајза појачава количина ликопена, моћног антиоксиданса, што га чини још кориснијим него када се једе сиров. Зато је препоручљиво укључити га у исхрану и у облику куване хране.

Парадајз је и сјајан за кожу јер је богат витамином Ц који доприноси здравом и блиставом изгледу, као и витамином А, гвожђем, калијумом и витамином К, који заједно помажу у очувању здравља и правилном раду крвних судова.

Неке компоненте у парадајзу, попут кумаринске и хлорогенске киселине, могу ублажити негативне ефекте пушења, због чега је редовна конзумација ове намирнице корисна за пушаче.

Поред тога, парадајз је и одличан избор за оне који желе да смршају јер има мало калорија, а пуно влакана, што помаже дужем осећају ситости и контроли телесне тежине.

Иако га често називамо поврћем због кулинарске употребе, парадајз је заправо воће, што је занимљива чињеница о овој популарној намирници.

Све у свему, било да га једете свежег или куваног, парадајз је сјајан додатак исхрани који може допринети бољем здрављу, нарочито ако сте пушач.