ХЛАДНОЋА "ИЗВЛАЧИ" ЕНЕРГИЈУ Ево шта БИОПРОГНОЗА најављује за данас и КАКО НАЈБОЉЕ ДА ИСКОРИСТИТЕ ХЛАДНО ВРЕМЕ
Данашњи дан, 8. децембар, доноси прохладно и облачно време уз могуће ране пљускове, а биопрогноза упозорава да овакви услови могу појачати осећај умора и хладноће.
Kако данашња биопрогноза утиче на нас?
Хладно време и влага могу појачати осећај умора, укочености зглобова или болова у мишићима - посебно за оне који имају осетљивост на промене временских услова.
Ако сте склони респираторним проблемима или синусима, облачно и влажно време може појачати тегобе или чинити дисање неугоднијим.
Психички, сива и тмурна околност, праћена хладноћом и недостатком сунца може умањити расположење, посебно код особа склониијих меланхолији.
Савети за здрав и угодан дан
Да бисте се што боље осећали у овим условима, ево неколико препорука:
Обуците се слојевито и топло - топла јакна, шал и капа могу много значити. Kада је ветар и влага, чак и 6 °Ц може деловати много хладније.
Заштитите зглобове и мишиће - ако осећате укоченост, блага шетња, разгибавање или лагано истезање могу помоћи да се тело не укочи и одржи циркулацију.
Уносите довољно топлих течности (чај, топла вода) - то помаже како хидратацији, тако и одржавању топлоте.
Ако планирате да будете дуго напољу - размислите о одговарајућој обући и заштити од ветра и влаге (водоотпорна обућа, неклизајуће ђонове).
Обратите пажњу на расположење - дани са мало светла лако делују тмурно. Пробајте да проведете део дана на дневном светлу, чак и ако је напољу облачно - то може помоћи да останете психички стабилнији.
Kако овај дан може "радити за вас"?
Иако је време хладно и помало неудобно, ово је заправо добар дан да посветите себи:
- Идеално за унутрашње активности - читање, филм, топла супа или чај уз мекано ћебе.
- Ако сте активни - јутарња или поподневна шетња, уз добру одећу, може пријати вашем телу и расположењу.
- Фокус на бригу о здрављу: довољно течности, добра исхрана, заштита од хладноће - све то може помоћи да избегнете сезонске тегобе.
Извор: Она