Али како успева да одржава своју витку фигуру и изгледа тако сјајно?
Један од кључева њеног успеха је њена исхрана. Елизабет се придржава здравог режима исхране и придаје велику пажњу ономе што уноси у свој организам. Она избегава ултра-прерађену храну и брзу храну, која често садржи висок ниво шећера и засићених масти. Такође, избегава слаткише и додатни шећер у исхрани, што јој помаже да одржи стабилан ниво шећера у крви.
Поред тога, Харли истиче важност уношења велике количине воћа и поврћа у исхрану. Она је свесна користи које воће и поврће доносе организму, пружајући обиље витамина, минерала и антиоксиданаса. Каже да је око половина њеног уноса хране воће и поврће, што јој помаже да одржи своју линију и осећа се енергично.
Још једна занимљива ставка у исхрани ове згодне глумице је њен однос према кикирики путеру. Признаје да ужива у кикирики путеру, али се држи умерености. Она конзумира једну кашику кикирики путера када пожели да се почасти, упарену са грчким јогуртом и воћем. Ово јој пружа задовољство, а истовремено је добар извор протеина и здравих масти.
Када је у питању унос алкохола, Елизабет се држи умерености. Она не конзумира велике количине алкохола и пази да не претерује. Зна да алкохол може изазвати осећај глади и довести до жудње за брзом храном, па се труди да остане контролисана у том погледу.
Осим правилне исхране, одржава своју витку линију редовним физичким активностима, Труди се да буде активна и воли дугачке шетње на отвореном простору. Такође, обожава баштованство и провођење времена у свом врту, где се бави физичким активностима као што су савијање и растурање земље. Верује да је боравак на отвореном простору и рад у врту добар за њено физичко и ментално здравље.
Све ове навике и избори у исхрани и физичкој активности чине је једном од најзгоднијих жена на свету у својој 58. години. Њен приступ здравом начину живота и одржавању форме инспирише многе и показује да године не морају бити препрека за осећање и изгледање сјајно.
24sedam.rs
