ОВАЈ КОРТИЗОЛ КОКТЕЛ ИМА НЕВЕРОВАТНЕ МОЋИ Заштитиће вас од негативних емоција, а има још низ предности
Ако сте под стресом, често се осећате исцрпљено или једноставно желите укусан и хранљив напитак, требало би да испробате овај једноставан напитак - коризол коктел смањује стрес и помаже да смршате.
Наше тело реагује на свакодневни стрес, а један од кључних елемената тога је производња хормона кортизола. Ако смо предуго изложени стресу, то не само да оптерећује наш нервни систем, већ може ослабити и наш имуносистем, па чак и негативно утицати на нашу тежину. Срећом, постоји једноставан за припрему, природни напитак који може помоћи у враћању равнотеже у тело - а речч је о коктелу кортизола!
Шта је кортизол и како утиче на тело?
Кортизол је хормон који производе надбубрежне жлезде и који је одговоран за реакцију тела на стрес. Краткорочно, помаже преживљавању јер повећава ниво шећера у крви и крвни притисак, те стимулишући производњу енергије. Међутим, дугорочно - ако су нивои кортизола константно високи, то може допринети гојазности, умору и ослабљеном имунолошком систему. Такође, можете да испробате коктел који бустује ново колагена.
Предности кортизол коктела
Ово популарно пиће од 3 састојка је посебно осмишљено да подстакне функцију надбубрежних жлезда, смањи ефекте стреса и подстакне хидрирање.
Главне предности:
Смањује ефекте стреса: Природни састојци у њему могу помоћи у регулисању нивоа кортизола у телу.
Подржава имуни систем: Захваљујући високом садржају витамина Ц, јача имуни систем.
Помаже код хидрирања: Захваљујући садржају електролита, надокнађује минерале изгубљене у телу знојем.
Доприноси губитку тежине: Уравнотежује хормонске промене у телу изазване стресом, тако да може подстаћи здрав губитак тежине.
Рецепт за кортизол коктел
Овај једноставан и хранљив напитак можете направити за кратко време, а чак се може пити сваког дана.
Састојци:
1/4 кашичице природне соли (обезбеђује натријум, који помаже у хидрирању ћелија)
250 мл кокосове воде (садржи електролите и калијум, који помажу у хидрирању)
250 мл свеже цеђеног сока од поморанџе (богат витамином Ц, помаже функцији надбубрежних жлезда)
(Опционо: 1-2 кашике кокосовог млека ако желите кремастију конзистенцију)
Припрема:
Једноставно помешајте састојке у чаши и конзумирајте ујутру или после тренинга. Поред освежавајућег укуса, пиће такође пружа енергију, што га чини посебно корисним на почетку дугог и стресног дана.
Коме се препоручује?
Они који су често изложени стресу или анксиозности
Они који желе да подигну имунски систем
Они који редовно вежбају и којима је потребна одговарајућа надокнада електролита
Они који желе здраву алтернативу заслађеним газираним пићима
На шта треба да обратите пажњу приликом конзумирања?
Иако кортизол коктел има много користи, не препоручује се додавање превише соли јер може повећати крвни притисак. Ако патите од високог крвног притиска, болести бубрега или Кушинговог синдрома, требало би да се консултујете са стручњаком пре него што укључите ово пиће у исхрану.
Кортизол коктел није чудотворни напитак, али јесте одличан природни напитак који може помоћи у управљању стресом, хидрирању тела и подизању имуносистема.
