ТЕШКО ПОДНОСИТЕ ПРОМЕНЕ ВРЕМЕНА, СПАВА ВАМ СЕ КАДА ПАДА КИША? Ово је пет трикова који неутралишу метеоропатију

Ако вас време „удари“ као маљем, постоји 5 трикова које лекари ретко помињу, а могу вам олакшати дан – без лекова и без филозофије.

Кад се време промени, тело неких људи реагује као да је прошло кроз центрифугу. Главобоља, болови у костима, умор, нервоза – све то може бити знак да сте метеоропата. И док већина лекара нуди таблету и савет да „одморите“, постоје трикови које користе сами, али их ретко деле. Ево шта можете да пробате већ данас.

Како да ублажите болове кад се време промени?

Можете ублажити симптоме метеоропатије помоћу једноставних трикова које нећете чути у ординацији.

Метеоропатија није измишљотина – то је стварна реакција тела на промене притиска, влаге и температуре. Али уместо да чекате да прође, можете предухитрити симптоме.

1. Трик са лавандом и кафом

Ујутру, док осећате тежину у глави, ставите пар капи лаванде на дланове и удахните дубоко. Затим попијте јаку црну кафу без млека – комбинација смирује нервни систем и подиже крвни притисак.

2. Туширање контрастом

Наизменично туширање топлом и хладном водом стимулише циркулацију и „ресетује“ тело. Почните топлом, завршите хладном – тело се лакше прилагоди спољашњим променама.

3. Магнезијум пре спавања

Уместо таблете за спавање, узмите магнезијум у праху са водом. Ублажава грчеве, нервозу и помаже телу да се опусти пред промену времена.

4. Ходање по неравном терену

Ако можете, изађите у природу и ходајте по земљи, трави, песку. Тело се стабилизује кроз контакт са природом, а мишићи се активирају на другачији начин него на бетону.

5. Затамните собу и избегавајте екране

Кад осећате притисак у глави, светло и екран додатно иритирају мозак. Затамните просторију, ставите хладну облогу на чело и одморите очи барем 20 минута.

Да ли метеоропатија може да се спречи?

Не може се потпуно спречити, али се може ублажити ако тело припремите унапред.

Ако знате да долази промена времена (пад притиска, киша, ветар), почните са триковима дан раније. Тело се лакше адаптира кад није изненађено. Пратите прогнозу, али слушајте и своје тело – оно често зна пре метеоролога.

Који су најчешћи симптоми метеоропатије?

Најчешћи симптоми су главобоља, болови у зглобовима, умор, нервоза и несаница.

Код неких људи се јављају и вртоглавица, осећај тежине у телу, па чак и депресивно расположење. Ако се симптоми понављају кад се време мења, велика је вероватноћа да сте метеоропата.

Ови трикови не коштају ништа, не траже рецепт, а могу вам променити дан. Пробајте их следећи пут кад се облаци надвију – можда се изненадите колико помажу.