КАДА ЈЕ НАЈБОЉЕ ДА СЕ ПРОБУДИТЕ Они који устају пре овог времена су здравији и веселији - наука доказала
30.09.2025.
17:27
17:36
Коментари (0)
Истраживања показују да особе које устају пре седам сати ујутру имају већу вероватноћу да буду задовољније, здравије и психички стабилније.
Јутарње светло помаже у регулисању биолошког ритма и подстиче лучење серотонина, хормона који утиче на добро расположење.
Поред тога, они који дан почињу раније чешће развијају здравије навике – редовно вежбају и имају устаљену дневну рутину, што додатно доприноси бољем општем стању организма.