Обично није опасно, али… ШТА КАД ВАМ ОКО ЗАТИТРА Ево када треба да се ОБРАТИТЕ ЛЕКАРУ
Понекад вам се догоди да седите за столом, гледате у екран и изненада осетите како вам кожа око ока почиње да подрхтава.
Иако то други можда и не примете, ви то итекако осећате. Ово чудно подрхтавање ока тешко је објаснити, а појављује се и нестаје без упозорења, често и без очигледног разлога.
Ипак, постоји листа могућих узрока. Иако британска Национална здравствена служба (НХС) тврди да титрање ока обично није разлог за бригу, у неким случајевима може бити потребно потражити лекарску помоћ, пише LadBible.
Титрање капка, које се стручно назива миокимија, може бити повезано са више фактора, укључујући стрес и анксиозност, умор, унос кофеина или алкохола, као и употребу одређених лекова. Такође, узроци могу бити никотин, напрезање очију, изложеност јаком светлу, ветру, загађењу ваздуха или иритацијама.
Обично траје неколико дана или недеља и најчешће не захтева лечење. Међутим, НХС наводи да постоје ситуације у којима је неопходно посетити лекара — ако титрање траје дуже од две недеље или се јавља на више места на телу.
Требало би да закажете преглед и ако приметите слабост или утрнулост у захваћеном подручју, или сумњате да титрање изазивају лекови које користите.
Промене које могу помоћи
Иако титрање ока обично није опасно, НХС наглашава да стрес може погоршати стање. Ако вам то смета, препоручује се да се довољно одмарате и пронађете начине да се опустите.
Такође, корисно је увести одређене промене у свакодневни живот — смањити унос кофеина и алкохола, и порадити на равнотежи између обавеза и одмора. Уколико сумњате да вам лекови изазивају титрање, никако их немојте прекидати без претходне консултације са лекаром, пише портал Лепа и срећна.
Како да смањите свакодневни стрес
Пошто је стрес један од главних узрока титрања ока, амерички Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) ПРЕПОРУЧУЈУ СЛЕДЕЋЕ САВЕТЕ ЗА СМАЊЕЊЕ СТРЕСА:
Избегавајте константно праћење негативних вести
Проводите време са драгим особама и уживајте у њиховом друштву
Редовно вежбајте
Планирајте време за одмор и активности које вас испуњавају
Испробајте медитацију или јогу
Практикујте дубоко дисање
